Tagtäglich besteigen wir kleine und große Berge, stellen uns Herausforderungen, treffen Entscheidungen. Das verlangt Mut, Intuition und Kraft. Körperlich und geistig. Bei „Inner nature“ statten wir dich ausnahmsweise mal nicht mit Rucksäcken aus, sondern bieten dir mentale und körperliche Inspirationen, um über dich hinauszuwachsen. Liebevoll aufbereitet von Profis, die wissen, wovon sie sprechen und wie man Berge erklimmt.
In der letzten Folge geht es darum, einschränkende Glaubenssätze zu hinterfragen und möglichst in positive zu verwandeln. So können sich viele neue Wege auftun und zum Beispiel Leid vermieden werden. Die österreichische Bergsteigerin Gerlinde und das Team deuter wünscht euch viel Spaß dabei!
Zwei Minuten Meditieren, um Stress zu reduzieren: Die Zeit sollte jede/r von uns täglich aufbringen können. Gerlinde erklärt, wie es gelingen kann und wie neue Minigewohnheiten im Alltag etwas Neues entstehen lassen.
Ernährung ist eines ihrer Lieblingsthemen. Extrembergsteigerin Gerlinde startet gerne mit frischem Obst (Smoothie) in den Tag. Sie erklärt auch, wann man am besten Obst essen sollte. Hör rein, denn kleine Veränderungen können schnell zu mehr Energie führen.
Je mehr wir nach Sicherheit streben, desto weiter entfernen wir uns vom Leben. Deswegen ist es so wichtig dem Leben zu vertrauen, sagt Gerlinde Kaltenbrunner. Wie wir mit unangenehmen Dingen umgehen können, erklärt uns die Profi-Alpinistin in dieser kurzen Folge.